ból pod

Dziękuję za odpowiedź i już wyjaśniam. Nie wiedziałem jak tu mogę załączyć zdjęcie z zaznaczonym miejscem bólu, dlatego też wykombinowałem, że dodam zdjęcie profilowe z wizerunkiem kolana i zaznaczeniem miejsca gdzie odczuwam ból. A opisowo, to lewe kolano od wewnętrznej strony, tak mniej więcej w połowie i jak gdyby pod tym jabłkiem (tak to po [...]

rozumiem, o czym piszesz i w sumie sie zgadzam a przypadkiem ten bol nei byl tylko z jednej strony kregoslupa, Jarot? moze mi sie cos po***alo, ale gdyby tak bylo, to mozna by podejrzewac jakies skrzywienie kregoslupa i jeszcze taka kwestia czy jesli ktos nie cwiczy pod zawody trojboju czy wyciskania lezac, to czy ograniczenie procentowe do push [...]

[...] oraz bajki dla dzieci z potężnie rozwiniętą wyobraźnią... Moim zdaniem to po prostu była kontuzja barku i nie było tam żadnego symulowania, Vitalij pewnie czół potworny ból i prawdopodobnie dobrze zrobił rezygnując gdyż mogło by go to kosztować poważną kontuzją i być może niepewną przyszłością... Zresztą w walce z Lewisem pokazał że ma jaja [...]

[...] mięśniach bicepsów jej ciężar i wytwarzające się naprężenia rozciągające. Nigdy nie kołysz ciężaru i nie oszukuj ruchu w inny sposób. Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. Wykorzystując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na [...]

Czesc, dzisiaj zamiast frontow proboalem zrobic przysiady ze sztanga nad glowa. Zostalem niemile zaskoczony, przy schodzeniu nizej sztanga zza glowy przesuwa sie do przodu co powoduje ze ja po prostu opuszczam, gdy na prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co [...]

A tak swoją drogą co sądzicie o rękawicach na siłowni? Niby kiedyś byłem napalony na tę rękawicę ale jakoś ręka spocona, pewnego chwytu też za bardzo jakoś mi to nie dało, kompletnie nie wiem po co to jest, trening bez rękawic uszkodzi dłonie, czy coś? Bo chyba dłoń się przyzwyczai do odcisków i będzie wszystko git. Dłonie po kilku/kilkunastu [...]

A tak swoją drogą co sądzicie o rękawicach na siłowni? Niby kiedyś byłem napalony na tę rękawicę ale jakoś ręka spocona, pewnego chwytu też za bardzo jakoś mi to nie dało, kompletnie nie wiem po co to jest, trening bez rękawic uszkodzi dłonie, czy coś? Bo chyba dłoń się przyzwyczai do odcisków i będzie wszystko git. Dłonie po kilku/kilkunastu [...]

Lepsze dla plecow przy problemach z kregoslupem(skolioza) beda siady na wolnym czy smith? Przy robieniu nawet smiesznym ciezarem siadow np 3x15x60kg (gdzie przed przerwa robilem 120x8) strasznie odczuwam bol prostownika,jakie moga byc powody? Slabe rozciagniecie,slaby core? Dodam ze stosuje podkladki pod piety gdyz podwija mi sie ogon Jeśli boli [...]

15-26 sierpnia miałem obóz w Szklarskiej. Notowałem treningi i w niedługim czasie zdam relację z tego... Po obozie udałem się na zawody ---------------------------------------------------- Igrzyska LZS - 27 sierpnia 400m - 49,66s - 1 miejsce ---------------------------------------------------- Pierwszy medal i od razu złoty. Cieszę się [...]

[...] 400n to potem i 100m i 200m to była pestka... Czy przy 400m trzeba mieć mocną psychę? Oczywiście! To połowa sukcesu moim zdaniem. Trzeba umieć przezwyciężyć zmęczeniem i ból. I np. jeden mój kolega biegł to 2 razy i 2 razy kończył wymiotując :) Nie jest łatwo, ale jeżeli jest się mocnym i ma się predyspozycje do tego to nie powinno być źle. [...]

10.09.2012 Weekend odbył się pod znakiem domsów na nogach (które swoją drogą towarzyszą mi i dzisiaj), są one odczuwalne, ale po rozchodzeniu ból się zmniejsza. Czuję satysfakcję po piątkowym treningu. W sobotę pograłem sobie trochę z kumplami w nogę, lekko, michę próbowałem trzymać ale nie wiem, czy się udało- wychodziłem z domu zaraz po obiedzie [...]

[...] jabłko + miód do mikstur leczniczych 25g KCAL:2271 B:123 T:107 W:199 ---------------------------------------------------------------------- Biednie dziś u mnie, do bólu pleców doszedł ból gardła.{{:-( Trening znowu poszedł w odstawkę.:-| Poprosiłam jednego z domowników, żeby zerknął, czy tam gdzie mnie boli, kręgosłup wygląda normalnie. [...]

[...] ją przy ćwiczeniach bo czułam ,że mi coś strzykło podnosząc łapę z hantelką.Ale pomyślałam sobie co tam dam radę-trochę poboli i przestanie-no i nie przestało.Wczoraj w nocy ból się nasilił tak,że wręcz wyłam z bólu-tabletki pomagały zmniejszyc ból tylko na chwilę.Dzisiaj mąż zawiózł mnie na ostry dyżur do szpitala-skierowano mnie na [...]

[...] do znudzenia Lady, no nie mogę powiedzieć, że jest to równiutkie, bo zachwiania występują. Pod koniec jest i pijany kot ale mimo wszystko jakoś pewniej się tu czuje niż w przysiadach. Co nie zmienia faktu, że chyba nigdy nie pokocham wykroków. Chociaż dzisiejszy ból tyłka jest bardzo przyjemny Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-10-17 12:07:55

[...] naciagnalem sobie jakies sciegna pod kolanami i bolaly dzisiaj mocno. Siady 145kg poszly 4x a nie 5 jak napisalem. I dosc płytkie były bo niższe zejscie bylo bolesne. Mam nadzieje że ból zniknie do przyszlego tyg i 150 pojdzie lekko 5x ;) Bo 140 tydzien temu latało bez problemu jak kolana byly sprawne. Wieczorem dam filmy z siadow i hack maszyny

Basia - tak. W planach do końca sierpnia :) Snick, dideek - ano tak wyszło :-D Przyjemnie na dworze było to aż się chodzić chciało. pop - dobra, zbierałam na początku, ale potem szkoda mi było baterii %-) dex - a Ty wiecznie problemy jakieś %-) 20.07.2016 DT Już chyba wolę jak było zimno %-) Trening ekstra, tylko pod koniec chłopakowi [...]

[...] się nie mylę), ale nigdy wcześniej tego nie robiłem, więc ostatnia seria 3x70kg była odczuwalna. Nożyce próbowałem wykonać tylko raz, ale miałem problem ze stabilnością i bólem w pachwinie (zaraz o tym więcej), więc skupiłem się na prostszym wybijaniu ciężaru z nóg bez nożyc. Do poprawienia w technice jest jeszcze wchodzenie pod sztangę przy [...]

Nie moge podac Ci cwiczen bo moglym wyrzadzic gorsza krzywde . Sam zmieniam non stop cwiczenia bo wiekszosc standardowych powoduje bol. Cwiczenia musza byc dostosowane pod pacjenta. Dlatego jezeli jest ktos bogaty to terapeuci go wylecza w dobrej klinice a jesli nie stac na leczenie prywatne trzeba samemu poczytac o budowie stawu i mechanice, [...]

[...] rwę jeszcze nie zrobiłem, na razie ćwiczenia zbieram i potem je poskładam. A co to jest podwójnie dzielony push/pull? Pablos mam przesunięcie cz. jądra w kierunku rdzenia w dyskach L4/L5 - ból w krzyżach i L5/S1 - to powiększa ból krzyży i powoduje dodatkowo ból lewej nogi. Do tego zgniecenie i odwodnienie tych dysków. I tak to z grubsza wygląda

heh, ja postanowilem skonczyc z robieniem 80 przysiadow na serie, bo to juz podchodzilo pod wytrzymalosc... mam 18 lat, trenowalem troche gore na silce, to pomyslalem ze moge i jumpa porobic na silce, zamiast kicać... dzisiaj na silce zalozylem sobie ladnie troszeczke na sztange i zaczalem robic przysiady (cwicze w szkole) i przybiega do mnie [...]